El día 12 de enero, un grupo de secretarias de ASPA asistieron a la Charla sobre Mindfulness que fue impartida por Javier García Campayo, Psiquiatra Hospital Miguel Servet, y Virginia Gasión, Executive Coach especializada en estrés laboral y Mindfulness.

El Mindfulness es una herramienta para mejorar el rendimiento personal y profesional de un modo más eficaz, de tal forma que podamos conseguir un estado de concentración plena en nuestras tareas para combatir distracciones y concentrarse en los objetivos.

La charla estuvo muy interesante y aprendimos sobre las ventajas de la práctica del Mindfulness para los trabajadores: Aumenta la capacidad de concentración y memoria, disminuye el estrés laboral y así saber gestionar situaciones estresantes y permite una mayor claridad en la toma de decisiones y una mayor creatividad en la resolución de conflictos.